Single Parents Grani - Yksinhuoltajat Grani / Restorative Yoga & Sound Bowl Relaxation - Palauttava jooga & äänimaljarentoutus

Restorative yoga and sound bowls / Palauttava jooga ja äänimaljarentoutus - Joogastudio | JennyStudio | Finland

Take a pause in the middle of everyday life and give both your body and mind the space to unwind. In this class, we ease into a gentle yoga practice with simple, supportive poses that calm the nervous system and invite deep rest. The practice flows at a soft, listening pace, with the help of pillows, blankets, and other props for extra comfort. We’ll end with the soothing sounds of singing bowls, guiding body and mind into an even deeper state of relaxation. This class is perfect for anyone who longs for rest, recovery, and a tender moment just for themselves. Arranged by peer volunteer Rita.

Bring your own yoga mat!

Tervetuloa pysähtymään arjen keskellä ja antamaan keholle sekä mielelle tilaa palautua. Tällä tunnilla laskeudutaan rauhalliseen joogaharjoitukseen, jossa yksinkertaiset ja helppoihin asentoihin pohjautuvat liikkeet tukevat hermoston rauhoittumista ja palautumista. Harjoitus tehdään lempeällä kuuntelevalla tahdilla tyynyjen kannattelemana. – tunnilla käytetään tyynyjä, vilttejä ja muita apuvälineitä mukavuuden lisäämiseksi. Tunnin päätteeksi johdatetaan keho ja mieli vielä syvempään rentoutumisen tilaan äänimaljojen rauhoittavien sointien avulla. Tämä tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat lepoa, palautumista ja lempeää hetkeä itselleen. Ohjaajana vertaisvapaaehtoinen Rita.

Ota mukaan oma joogamatto!

Place / paikka: Villa Breda, Bredantie 16, 02700 Kauniainen

Childcare / lastenhoito: Provided for signed-up participants (1-11 -years-old children) / Järjestetty 1-11 -vuotiaille ennakkoon ilmoittautuneille osallistujille. 

Catering / tarjoilut: Soup & coffee/tea. / Keittoa & kahvia/teetä.

Sign up/ ilmoittautuminen: here

Upcoming Programme / Syksyn tuleva ohjelma

• 8.11. 16.00-18.00: Head massage / Päähieronta Hyvinvointia keholle, mielelle ja hengelle. | shifa.fi

• 13.12. 16.00-18.00: Mini disco for children / Minidisco lapsille